整える美容

朝起きるのがつらい40代女性へ｜自律神経を整える小さな朝習慣

2022年9月10日 まっこり 悩める人 目覚ましは鳴っているのに、体がまったく動かない。 早起きしたいのに、毎朝ギリギリ…。 40代になる …

忙しい40代女性へ｜睡眠時間を確保するために手放したい5つの習慣

2022年8月17日 まっこり 「もっと寝たい。」 そう思いながらも、気づけば夜遅くなってしまう。 仕事が終わっても家事や家族のこと、 …

職場の人間関係に疲れた40代女性へ｜心を守る3つの考え方

2022年2月24日 まっこり 職場の人間関係で疲れてしまう。 家に帰っても、今日言われた一言が頭から離れない。 そんな日が続いていませんか？ …

「時間がない」と感じる40代女性へ｜心の余白を取り戻す小さな習慣

2020年8月5日 まっこり エステティシャンとして15年以上、そして自律神経ケアセラピストとして40代女性と向き合う中で、感じていることがあります。  …