どうしてアラフォーママはこんなにしんどいの？現役40代のママが思うこと【2024年】
わたしが30代前半で独身の頃、40代ママに言われたこと。
40代と30代じゃ体が全然違うよ。とにかくいろんなことがしんどい。今はわからないと思うけど、そのうちわかるから。
そのときは「ふーん、そうなんだ。まっ、その前に結婚できるかだよね私。」って全くの他人事。
運動や食事にも同年代以上に気にしている自信があったので、自分は大丈夫って気にしてませんでした。
✅記事の内容
- 40代になるとしんどいの？
- しんどくて悩んでいる40代女性が多い
- 40代をうまく乗り越えるコツ
40代になるとしんどいの？
【結果】：40代女性の8割が不調で悩んでいる
実際にわたし自身、40代で子育て世代に突入してみて実感しはじめました。
寝ても全然疲れがとれないんだけど。。
最近腕が上がらなくなった。肩こりがまじでやばい！
運動と睡眠時間は絶対いるよね。
「あー運動かぁ。」「早く寝たいんだけど、やることが多くて。」みたいな会話で毎回終わる。
しんどくて悩んでいる40代女性が多い
人の体をマッサージしているのでよく受ける相談ですが、毎回アドバイスすることが１つだけあります。
「しんどいなら休んでください。」
まだまだ子育ても続くし、働かないといけない、やりたいことがあるかもしれない、だからこそ自分を休める時間を優先してもいい。まずは自分を休めてからじゃないと前向きに考えられないと思います。
ちなみにわたしは自分の時間を作るため、自分と向き合うため、2年ほど仕事をセーブしました。
自由な時間を持つって最高です！
40代をうまく乗り越えるコツ
とは言っても、仕事や育児の時間を自由にコントロールできないっていう人が多いですよね。
自分の時間を優先するとどうなる？
- 家族からの反対にあう
- 自己嫌悪におちいる
- 収入が減る
↑たぶんこんなことになるかと。（本人の受け止め方しだい）
「でも、もう限界が近い。。どうしたらいい？」っていうときの解決方法。
解決法：自分を大事にしている人たちの生き方を参考にする
わたしがおすすめしたいのは、本を参考にすることです。
なぜなら、SNSで調べても「他人と比較」してしまって落ち込んでしまうから。
なので、冷静に学べる本をわたしはおすすめします。
ちなみにわたしが背中を押された本が以下の3冊。
しんどい今を「根本から」解決するヒントをくれます。
ちきりん：自分の時間を取り戻そう
子育て世帯にとって一番大切なのは、時間でもお金でもなく、ママの健康！
ほんとに元気をもらいました。
自分の人生について本気で考えるようになった。
尾石 晴：「40歳の壁」をスルッと越える人生戦略
40代のモヤモヤを一蹴してくれ、前向きに行動できる道筋を示してくれる一冊。
voicyでの発言に共感。
わたしもサバティカルタイム的な時間をとりました。
ちなみにこちらの本は、Amazonオーディブルなら無料で聴けます。
ドリー・クラーク：ロングゲーム
自分軸の人生を生きるためにどう進んだらいいかがわかる。
目先のことに捉われず、数年後、数十年後に自分がどんな人生を歩んでいたいか？
そのために何を準備して戦略的に進めるかが書いてありました。
現状の人生に悩んでいる人におすすめの一冊。
こちらもAmazonオーディブルなら0円です。
すべての本に共通していたのが、「今」ではなく先をどう生きるかということ。
今を生きるのは大事だけど、先にある「何のために」がないとしんどい毎日になる気がします。
わたしにそれを教えてくれたのが、この３冊でした。
現状を変えたいけど、なかなか前に進めないときは、わたしはこういう本で自分の背中を押していってます。
３歩進んで２歩下がることもあるけど、確実に前には進んでいるのかなってね。
では、また。
