睡眠

忙しい40代女性へ｜睡眠時間を確保するために手放したい5つの習慣

2022年8月17日 まっこり 「もっと寝たい。」 そう思いながらも、気づけば夜遅くなってしまう。 仕事が終わっても家事や家族のこと、 …

ぐっすり眠るために大切なこと｜40代女性が見直したい睡眠習慣

2021年11月26日 まっこり 朝起きても疲れが残っている。 休日なのに、なかなか疲れが抜けない。 夜は疲れているはずなのに、頭の中だけが動き続けてい …

40代女性が若く見える人に共通する5つの習慣｜15年以上見てきて感じること

2021年2月6日 まっこり 15年以上エステティシャンとして多くの女性と向き合ってきて感じることがあります。 それは、実年齢より若く見える人には共通する …