自律神経

ぐっすり眠るために大切なこと｜40代女性が見直したい睡眠習慣

2021年11月26日 まっこり 朝起きても疲れが残っている。 休日なのに、なかなか疲れが抜けない。 夜は疲れているはずなのに、頭の中だけが動き続けてい …

「時間がない」と感じる40代女性へ｜心の余白を取り戻す小さな習慣

2020年8月5日 まっこり エステティシャンとして15年以上、そして自律神経ケアセラピストとして40代女性と向き合う中で、感じていることがあります。  …