自律神経

ぐっすり眠るために大切なこと｜40代女性が見直したい睡眠習慣

2021年11月26日 まっこり 朝起きても疲れが残っている。 休日なのに、なかなか疲れが抜けない。 夜は疲れているはずなのに、頭の中だけが動き続けてい …

40代の美容は「頑張る」より「整える」｜肌も心も変わる6つの生活習慣

2020年8月25日 まっこり 40代になると、肌の疲れ方が急に変わってきませんか？ 「昔は一晩寝れば戻っていたのに…」「スキンケアをしても、なんと …

「時間がない」と感じる40代女性へ｜心の余白を取り戻す小さな習慣

2020年8月5日 まっこり エステティシャンとして15年以上、そして自律神経ケアセラピストとして40代女性と向き合う中で、感じていることがあります。  …