40代メンズスキンケア基本の方法【カッコいい親父になる】

今回ご紹介する「40代メンズスキンケア基本の方法」を読めば、今より確実に肌がキレイになる方法がわかりますよ。

まずは、「40代のメンズスキンケアって何？」という疑問にお応えしてるので、ぜひ読んでみてくださいね！

40代のメンズスキンケアって何するの？【洗う・潤す・守る】この３つです

【洗う・潤す・守る】は男女問わず、すべての人が行うべきスキンケアの基本。これがちゃんとできている人は、基本的に肌はキレイなはずです。

とはいえ、ただやればいいってものでもなく、正しいやり方がありまして。

野球に例えるなら、ただやみくもにバットを振っても、なかなかうまく打てませんよね。正しい基本のバットの振り方があります。スキンケアも同じ。

洗顔だけでも、やり方はネットにたくさん出てますが、必ず押さえるべきポイントがあるんです。

ですが、「じゃあ、そのポイントに気をつけたら肌はキレイになるってこと？」と言われると、それだけではないのでこれから詳しく説明しますね。

40代男性に多い肌悩みTOP3

お客様や周りの知人、40代男性31人に肌悩みを聞いてみたところ、以下の結果に。わたしが聞いたざっくりアンケートなので参考程度にしてください。

40代男性が特に気にしているのが「乾燥」。男女共通ですべての肌トラブルの原因は「乾燥」と言われています。特に男性の肌の水分量は、女性の約半分くらいなので、常に乾燥しやすい状態と思っていたほうがいいですね。

2番目に多かったのが「目じりのシワ」。目尻にシワがあると、老けて見えますよね。このシワも肌の構造上、水分不足や弾力の元になるコラーゲンの低下が原因。

そして、「額や鼻のべとつき」。これは乾燥から起こります。肌は乾燥すると、皮脂を出して乾燥を防ごうとするので、乾燥すればするほどギトギトベッタベタに。

この３つの悩みの共通点。それは「乾燥」。じゃあ40代男性の肌って、なんでこんなに乾燥するんでしょう？

男性の肌は女性より乾燥しやすい

男女ともに肌が乾燥している人って多いんですけど、実は男性のほうが女性より乾燥しやすいんです。

その理由は、以下の３つ。

まずスキンケアと紫外線対策をしないことが原因。なぜかというと、顔は体と違って年中外にでていて、紫外線などダメージを受け続けるから。スキンケアや紫外線対策の習慣がない40代男性の肌は無防備状態。紫外線ダメージが蓄積して、肌トラブルにつながっています。

あと、男性特有のひげ剃りはどうしても肌の表面の皮膚を削ってしまいます。40代の男性の肌を見てみると、長年のひげ剃りダメージでアゴラインの乾燥が特に目立ちますね。だからこそ女性より保湿が必要。できたらヒゲ脱毛をおすすめしたいです。

以下、肌が乾燥している40代男性の状況をまとめます。

こんな感じでグルグルと乾燥スパイラルに！放っておくと、ジェットコースターのように老化が加速するんですよ。これ怖くないですか？この乾燥スパイラルからすぐに脱出しましょう！

40代男性の肌は体の状態も関係している

肌の乾燥に加え、40代男性特有の体の状態も関係しています。これは20代、30代とは違うので覚えておきましょう。

男性ホルモンの影響

個人差はありますが、40代になると男性ホルモンであるテストステロンが低下します。すると肌に元気がなくなり、どんどんおじさん肌に。

またストレスや生活習慣の影響をうけると、皮脂を分泌しやすくなります。ストレスの多い40代はホルモンバランスが乱れやすいので、自分なりの発散方法をもっておきましょう。

加齢による肌代謝の低下

健康でキレイな肌になるには、肌代謝が必要。例えばケガをしてしばらくすると元通りになりますよね。顔の肌も同じで、古い皮膚ははがれて新しい皮膚になります。でも年をとってくると、肌代謝が低下して皮膚の入れ替わりがどんどんゆっくりに。

というわけで40代になるとケアをしてない男性の肌は、赤黒くなったり、シミしわが目立ちより老けてみえるんですね。

40代メンズスキンケア基本の方法【たった３つ】

ここまでで、40代男性の肌の特徴や肌トラブルの原因がわかったと思います。

それをふまえて以下では、肌を変えるために40代がやるべきメンズスキンケアの基本の方法を３つご紹介しますね！

正しい洗顔　

最初に正しい洗顔方法を覚えましょう。

まずは手を洗います。やってない人がほとんどだと思いますが、手には雑菌がいっぱい。なので、手を洗って清潔な手で洗顔を始めてください。

次に泡をしっかり泡立ててください。もっこもこになるくらい。理由は泡が少ないと摩擦で肌を痛めてしまうから。肌表面の厚さはラップ1枚ほどしかないんです。

泡ができたら顔に乗せて、フワフワと泡で洗います。このとき手と肌があたらないことがポイント！

続いてすすぎですが、手の平にぬるま湯をため、そこに優しく顔を近づけて、パッと手を放す。泡がなくなるまでこれをくり返します。水で泡を落とすという感じ。絶対こすらない！ちなみにシャワーで流すのも肌に水圧がかかるのでNG。

最後はタオルオフ。柔らかいタオルで押さえるように拭きます。男性がやりがちなゴシゴシは禁止！

肌を保湿する

洗顔ができたら、肌を潤しましょう。男性こそ保湿が必要って言いましたよね。

やり方は簡単。化粧水をつけて、乳液をつけるだけ。ポイントは両手でやさしくなじませるようにお肌につけてあげてください。

紫外線を防ぐ

朝出かける前は必ず日焼け止めをつけてくださいね。できたら3時間おきぐらいにつけてほしいです。

つけ方ですが、適量の日焼け止めを額・両頬・あごにつけ、優しく顔全体にのばし、両手で優しく押さえてなじませます。

ざっくりした塗り方ですが、まずは日焼け止めをつける習慣を身につけましょう！

日焼け止めについてもっと詳しくしりたい方はこちらの記事を読んでみてくださいね。

40代メンズスキンケアで気をつけること【あるあるです】

40代メンズスキンケアの基本はわかったと思います。

そのうえで、スキンケアを行う際に気をつけてほしいことが３つ。

メンズスキンケアの基本の方法の中でもしつこく言いましたが、絶対にこすらないこと。摩擦は肌を傷つけます。40代男性はやりがち、ゴシゴシは絶対NG!とにかくやさしく。

次にさぼらないこと。そもそも40代男性がスキンケアをやらない理由が「めんどくさい」。よくわかりますが、肌悩みを解消したいなら必須！コツコツ続けて習慣化しましょう！

あとたまにいるんですが、スイッチ入ってついやりすぎてしまう人。例えば洗顔は大事だから時間をかけて入念に洗う、潤すため化粧水や乳液を大量につけるなど。逆に肌の負担になる場合があるので、初心者はスキンケアをやりすぎないこと。

肌の悩みを解消する方法はスキンケアだけじゃない

今回は悩める40代男性のためのスキンケアについてご紹介しました。40代のメンズスキンケアってほんとに大事なんですね。その必要性をわかっていただけたかと思います。

とはいえ、肌を若々しくするために、スキンケアは１つの手段にすぎません。ほかにもストレス、睡眠、食事、運動を改善することも肌のためには必要。

まとめ：40代メンズスキンケアを実践して、自信が持てる肌になろう！　

最後にもう一度40代のメンズスキンケアの基本の方法をおさらいしましょう。

最初はなかなか優しくできなかったり、うまくできないかもしれません。でもそれでOK。

あんまり考えすぎると挫折してしまいます。

むしろ、回数を重ねて手順が身についてくる中で、少しずつ細かいことに気をくばっていけばいいんですよ。

このスキンケアを続けて肌悩みを解消できたら、家族だけでなく、職場、友達からの印象も上がりそうですね。夫婦で一緒に美容の話をするのも楽しそう。

この記事が、40代のメンズスキンケア方法のお悩みを持っている人のお役にたてれば嬉しいです。

では、また。