美意識ってなに？美意識が高いアラフォー女性の特徴を紹介

アラフォーになってくると肌や身体の悩みは増えてきますよね。

そんな中でも見た目がキレイなアラフォー女性がいます。

彼女たちは本当に美意識が高いのでしょうか？

そもそも美意識って何なのでしょう？

そこで今回は「美意識とはなにか？美意識が高いアラフォー女性の特徴」を紹介していきます。

実際にわたしが今まで仕事を通じてたくさんの女性の肌や体に触れ、彼女たちの生活習慣や考え方を観察してきた経験をもとにしています。

美意識とは何かを知って、「いつまでもキレイでいたい」「美意識を上げたい」という人はぜひ参考にしてみてくださいね。

美意識ってなに？

「美意識」とは、美に関する意識。美に対する感覚・態度。

見た目だけでなく広い意味で使われます。

美容面でいう「美意識」は、その人の見た目だけでなく習慣や仕草、言葉・雰囲気にでるのかなって感じます。

とはいえ、美意識高そうな人に「美意識高いですね！」と言っても本人にはピンと来ないことが多いんですよ。

その人にとっては自分に必要と感じるから自然とやってるんでしょうね。

わたしが思うに、美意識が高いかどうかは他人が決めるものだと思います。

美意識が高いアラフォー女性の特徴

美意識の高さは人によって違うし、他人が思う評価も全然違います。

なので、今回はわたしがエステティシャンとして「美意識が高いな！」って思ったアラフォーの人に共通する特徴を6つご紹介していきますね。

美意識の高さがにじみ出るアラフォー女性たちはこの6つの要素を兼ね備えています。

詳しく説明していきますね。

肌がキレイ

「エステにくるのに肌がキレイなの？」って思うかもしれませんが、プロ目線からするとすごく大きなトラブルはない肌という意味です。

年齢のわりにシミしわやたるみが少ない、ザラつきなどもないというお肌。

今まで特別なケアはしてないけど、日焼けと保湿には気をつけてきたという人が多いのかな。

ご本人いわく「ほうれい線が目立ってきた」「どんどん老化するから今何か手を加えておこうと思って」とか、自分にしかわからない肌変化に気づき、すぐに対処しようとしています。

ここで「歳だから」「もういいや」と諦めるか、そもそも変化にさえ気づかないのかが美意識の高さの違いかと。

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睡眠を大事にしている

美意識が高い人は、睡眠を大事にしていますね。

アラフォーになってくると疲れも溜まりやすくなるし、とにかく睡眠不足は健康美の敵なんです。

20代や30代前半はまだ体力もあるし、肌のターンオーバーもそれなりだから多少寝なくてもリカバーできますが、アラフォーの肌や身体は全然違うんですよ。

見た目だけでなく、仕事や子育てのパフォーマンスが下がらないように心がけています。

食べすぎない

美意識が高い人は食べすぎないことを心がけています。

とはいえ、基本的に女性は食べることが好きな人が多いので、ときには食べすぎることもありますよね。

そんなとき美意識が高い人は「調整」ができています。

お客様で例えると、Aさんは外食で食べすぎたときは、次の日の朝は果物とヨーグルトだけ、お昼はお蕎麦と軽め、夜は野菜とタンパク質中心メニューと食べる量を減らします。

いっぽうBさんは、食べすぎた日の後もいつもと同じ食事を続け、さらにまた食べすぎて太ってサロンに駆け込むというパターン。

Aさんのように食べすぎたらその後すぐに調整をして、身につかないようにするところが美意識の高さを感じさせます。

若い頃に比べて代謝も落ちているから必要なんですね。

でもこれ、残念ながらできてない人多いのが現実。。

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ストレッチなど軽い運動をしている

健康のために身体を動かしておこうという意識があります。

運動といってもがっつりやるわけでなく、毎日5〜10分のストレッチとか歯磨きをしながら軽くスクワットしたり、そんな感じですね。

あとはなるべく階段を使ったり、歩くようにしている人が多いです。

体を動かす意識が美意識の高さにつながってますね。

ちなみに35歳を超えてくると、体の組織にダメージを与えやすい激しい運動よりウォーキングやストレッチなど負担をかけないゆるい運動を続けるのがベストです。

清潔感がある

見た目の清潔感に気を使っています。というか、もうこれは当たり前にやってるのかな？

ちなみにわたしがいつも見ているのが、「髪の毛」「年齢に合った服装」「くつ」そしてここだけの話ですが「服のたたみ方」。

くつの汚れやヘタリ具合も細かいところかもしれませんが、エステではお客様のお着替えがロッカーではなくボックスに入れるタイプだと脱いだ服のたたみ方が見えてしまうことがあるんですね。

服にシワが入らないようにとか、見た目のキレイさにこだわるのも美意識のひとつなのかなってわたしは思ってます。

姿勢がキレイ

あなたは自分の姿勢って知ってますか？

美意識が高い人は必ず姿勢を意識してます。

これ、ほんとびっくりするくらい違いがでるんで！

50歳のお客様でめちゃくちゃ姿勢のいい方がいるんですけど（10年以上ヨガをやってるそう）、見た目年齢が10歳は若くみえるんですよ。

その方いわく「背中が丸まったらおばあちゃんみたいでしょ？」

美意識高っ！

いくら見た目がキレイな人でも猫背だったらもう台無しです。

わたしも普段から姿勢は気をつけていますけど、習慣化するまでは忘れやすいんですよね。

でも、ほんとに姿勢は見た目も疲労感も変わるので、ぜひ気をつけてほしいです。

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美意識を上げる落とし穴

ここまで読んで、「よし！美意識上げてキレイになるぞー！」と思った人、ちょっと待ってください。

美意識を上げることはいい面がたくさんあるんですけど、ときに間違った方向に進んで行く人がいるので、いちおう注意して欲しいことをお伝えしておきますね。

よくある例です。

なにが言いたいかというと、美意識のアンテナが立ちすぎて間違った（あなたに合わない）情報に振り回されてしまうことです。

「なんか違う」「こんなはずじゃなかった」と逆にキレイから遠ざかってしまう場合があるので、この点はぜひ気をつけてくださいね。

美意識が高い人もたくさん悩みはあるし、ポンコツな部分もあり、完璧な人はいませんから。

ただ、歳を重ねても自分にとって必要なことを見極めてコツコツ続けることが大事なんです。

自分らしく美意識を上げていこう！

あなたの美意識が高いかどうかは他人が決めるものです。

でも、やっぱりいつまでも健康的にキレイでいたいですよね。

今回ご紹介した美意識が高いアラフォー女性の特徴6つは、今すぐに実行できるし、いくつになっても参考になると思います。

無理せずできるところからぜひやってみてください。

自分らしい美意識の高め方が見つかるはずですよ。

では、また。