忙しくてスキンケアがいつも適当になっちゃう。でも、たるみやシワは作りたくないし、何をしたらいいのかな？
こんなお悩みにおこたえします。
わたしはエステティシャン歴12年。今まで5000人以上のフェイシャル施術やスキンケアアドバイスをしてきました。
✔この記事でわかること
- 35歳以上のワーママがやるべきスキンケア
- 子育て中でも続けやすいスキンケア
- 時短スキンケアのコツ
わたし自身5歳と2歳の子供をもつワーママで、経験から得た知識をもとに最低限のスキンケアを実践中。おかげさまで周りからは実年齢より5歳は若く見えているようです。
この記事では忙しいワーママが、たるみやシワなどの肌トラブルを防ぐために必要な時短スキンケアを紹介しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
ワーママが目指すべき時短スキンケアとは
結論から言うと、最小限のケアで最大限の効果を出すことです。
どういうことかというと、少ないアイテムで正しいスキンケアをすることで、肌トラブルを防いでいくということ。
わたしたちワーママはとにかく時間がない！独身の頃のように時間があれば、自分にしっかり手をかけれますよね。
ゆっくりお風呂に入ったり、デパコスを楽しんだり、パックや美顔器を使うとか。
でも、現実は忙しさでスキンケアをおこたって、気づいたときには「えっ！わたしめっちゃ老けてない⁉たるみとシミやばっ!!」と焦ってエステに駆け込む、という人をわたしはたくさん見てきました。
そうならないためにも、子育て中の忙しい時期は正しい方法で最低限のスキンケアをすることで、肌トラブルを防いでいくことが必要になるんです。
ワーママにおすすめ朝の時短スキンケア
ワーママが朝にやる時短スキンケアはこの3つです。
- 洗顔
- 保湿
- 日焼け対策
もう少し掘り下げていきますね。
洗顔
朝の洗顔ですが、まず洗顔料を使うか使わないかで時間が変わってきますよね。
洗顔料を使うかどうかは、朝起きたときの肌状態で判断します。
全体的に肌がしっとりしてたり、額や鼻、アゴ周りが脂っぽかったりしているときは洗顔料を使い、カサついていたらぬるま湯だけで洗うという感じ。
つぎに洗顔料ですが、ワーママは「泡タイプ」。これ一択です。
自分で泡だてるタイプの洗顔もすごくいいものがあるんですけど、泡だてはけっこう時間をとられるので、忙しい子育て時期は泡タイプがいいと思います。
美肌のために洗顔で気をつけるべき点は、「こすらない」「キレイに洗い流す」こと。これだけ気をつければOK。
洗顔のやり方について詳しく知りたい人は、こちらの記事を参考にしてみてください。
保湿
つぎに保湿ですが、時短を考えるならオールインワンがおすすめです。
1つで経済的だし、置くスペースもとられないし、何よりケア行程が1回ですみますよね。
とはいえ、アイテムを分けたい人もいると思うので、その中で使うとしたら「化粧水」と「乳液orクリーム」かなと。
冬になって乾燥してくると、商品にもよりますがオールインワンだと保湿感がちょっと足りない気がします。
アイテムを分けていたら、乾燥が激しいときはクリーム、落ち着いているときは乳液みたいに肌状態によって使いわけられますよ。
アイテムが1つ増えるだけで時間が少しかかるので、時短ならポンプタイプを使うのがおすすめです。フタの開けしめって地味に時間かかる。
日焼け対策
朝のスキンケアの最後は日焼け止めです。
急ぐからといって、絶対に外してはいけません！そして、毎日つけてください。
メイクをするときやちょっとした外出などは、化粧下地タイプの日焼け止めがおすすめです。そのままパウダーやファンデで軽く仕上げればサクッとメイク完了。
ただ、日焼け止めはつけ方を間違えると効果が激減するので、何をつけるかよりもまず先に正しいつけ方をマスターすることが大事かなと。
日焼け止めの正しいつけ方はこちらを参考にしてみてくださいね。
ワーママにおすすめ夜の時短スキンケア
続いて夜の時短スキンケアについて紹介します。やることはこの３つ。
- クレンジング
- 洗顔
- 保湿
１つずつ解説していきますね。
クレンジング
夜のスキンケアで最初にするのがクレンジングです。
メイクをつけなくても日焼け止めはつけているはずなので、クレンジングをしましょう。
石けんやお湯で落とせる日焼け止めもクレンジングが必要？
こんな疑問がでると思いますが、実は石けんやお湯で落とせる日焼け止めってちゃんと落ちてないことが多いんです。
洗った後の手触りで「あれ？残ってる？」って思うことがよくあるんですよね。このツイートを見て納得。
時短クレンジングでおすすめなのが、オイルクレンジングです。
使い方によっては肌に刺激を与えず、手早くキレイに落とせますよ。でも使い方しだい！
洗顔
夜の洗顔は必ずやりましょう。
昼間についたほこりや花粉など、汚れがついているはずなので。
やり方は朝と同じでOK。
「こすらない」「キレイに洗い流す」をお忘れなく。
保湿
朝にやる保湿と基本的には同じですが、夜の保湿は朝より少し多めにつけたほうがいいかもしれません。まぁ肌状態によるんですけどね。
というのも、35歳をすぎてくると水分も油分も減ってきますが、朝は日焼け止めをつけたりメイクもするので、サラッと保湿になりがちに。なので、その分夜にしっかりめに保湿をしたいところです。
例えば、オールインワンジェルを塗って肌表面がしっとりしないと感じたら、上からクリームを塗る。口の周りだけとか部分的に乾燥するなら、そこに重ねつけするとか。
時短にはならないかもですが、ここをちゃんとやることで、スキンケア効果は爆上がりすること間違いなし！
ほんの数秒ですよ。
ワーママは最低限の時短スキンケアで肌を守ろう！
ワーママは忙しいからこそ、スキンケアを適当にしないほうがいいです。
とはいえ、マッサージやパックを頑張る必要もなく、7割ぐらいのスキンケアでいいとわたしは思うんですよね。だって他にやることも多いから。
わたしの経験から言うと、今回ご紹介したスキンケアをちゃんとやっておけば、大きな肌トラブルは防げるはずです。
最後にもう一度まとめますね。
- 朝は「洗顔」「保湿」「日焼け止め」の３つ
- 夜は「クレンジング」「洗顔」「保湿」の３つ
- クレンジングはオイルクレンジングでサッとキレイに落とす
- 洗顔は泡タイプで、こすらなず、キレイに流す
- 保湿は肌状態に合わせて「オールインワン」か「化粧水＋乳液orクリーム」
- 日焼け止めは「化粧下地タイプ」で時短。塗り方をマスターしよう
大事なことは紹介したので、以上のことに気をつけて毎日のスキンケアをやってみてください。
あなたの肌は5年後確実に、ほかのワーママとの差をつけていますよ。
では、また。
