美容を支える生活習慣

朝起きるのがつらい40代女性へ｜自律神経を整える小さな朝習慣

2022年9月10日 まっこり 悩める人 目覚ましは鳴っているのに、体がまったく動かない。 早起きしたいのに、毎朝ギリギリ…。 40代になる …

忙しい40代女性へ｜睡眠時間を確保するために手放したい5つの習慣

2022年8月17日 まっこり 「もっと寝たい。」 そう思いながらも、気づけば夜遅くなってしまう。 仕事が終わっても家事や家族のこと、 …

職場の人間関係に疲れた40代女性へ｜心を守る3つの考え方

2022年2月24日 まっこり 職場の人間関係で疲れてしまう。 家に帰っても、今日言われた一言が頭から離れない。 そんな日が続いていませんか？ …

ぐっすり眠るために大切なこと｜40代女性が見直したい睡眠習慣

2021年11月26日 まっこり 朝起きても疲れが残っている。 休日なのに、なかなか疲れが抜けない。 夜は疲れているはずなのに、頭の中だけが動き続けてい …

日焼け止めの効果を高める使い方｜40代女性が見直したい3つのポイント

2021年1月22日 まっこり 40代になると、 「毎日日焼け止めを塗っているのに、シミが気になる。」 「若い頃より紫外線の影響を受けやすくな …