美容を支える生活習慣

朝がつらいのは自律神経の乱れ？40代ママが早起きできない理由と改善法

2022年9月10日 まっこり 悩める人 目覚ましは鳴っているのに、体がまったく動かない。 早起きしたいのに、毎朝ギリギリ…。  …

あなたの時間は、あなたの心そのもの｜40代から「余白のある暮らし」を取り戻すお話

2020年8月5日 まっこり エステティシャンとして15年、そして自律神経ケアセラピストとして40代女性の揺らぎに寄り添うようになってから──ひとつ確信している …

40代のダイエットは、頑張るより整えることから

2020年7月3日 まっこり 食事を減らしているのに痩せない。 運動を始めても続かない。 若い頃と同じことをしているのに体重が落ちにくい。 4 …