子育てがとにかくしんどい。まだまだ先は長いのにこんな状態で大丈夫かな？
こんな悩みを持っている人は多いのではないでしょうか？
わたしも40代で2人の園児を持つママです。
わたし自身同じ悩みを持っていまして、「なんとかならないかぁ。」といつも考えています。
そもそもなんで40代ママの子育てはこんなにしんどいのでしょう？
理由を考えることで自分の状況を客観的に見れるので、これから何をしたらいいかがわかるかもしれませんよ。
ちょっと冷静になって理由を考えてみたので、40代の子育てがしんどいママはぜひ参考にしてみてくださいね。
40代ママの子育ての現状
結論からいって、「体力的にもメンタル的にも余裕がない！」ってことです。
20代の頃は体力があるので、夜遅く起きていたり、子供と遊ぶのもそこまで苦にならないと思います。
40代から見ると、若い頃は経済的な面での心配はあるかもしれませんが、「体が元気なら何でもできる！」って言えますね。
あぁ、体力欲しい。
わたしが40代の子育てをしていて本気で悩んでいること。
- 疲れすぎて夜起きていられない（家事や用事がどんどんたまる）
- 公園で子供を追いかけるのがしんどい
- 寝ても疲れがとれない
- 疲れすぎて頭が働かない
- 自分の健康問題
- 老後や親のこと問題
若い頃には考えない問題や悩みがぞくぞく出てくるんですよね。
これが40代子育ての現状。
【40代のママに聞いた】子育てがしんどい理由
実はわたしの友人たちも35歳以上の高齢出産が多く、一緒に集まっても「子育てがしんどい、きつい」の話題は必ず出るんですよね。
ちなみにわたしの仕事はエステティシャンなんですが、子育て中40代ママのお客様の話も聞いて理由をまとめてみました。
- 疲れが全然とれない
- 肩こりや腰痛がひどい
- 更年期が忍び寄っている
- 子供の病気をすぐもらう
- 親を頼れない
もう話を聞いてて「わかる！わかる！」を連発でしたね。
少し詳しく見ていきましょう！
理由1：疲れが全然とれない
40代子育ての悩みのトップが「疲れが全然とれない」こと。
寝ても全然回復しません！
なので、疲れがとれるサプリや疲労回復グッズを探したり、わたしたちは日々迷走しております。
ちなみにわたしは体力をつけるためジム通いをしてますが、疲れに関しては全く改善がみられない。
老化の影響もありますが、生活習慣の細かい見直しや適度なストレス発散も必要なんでしょうね。
理由2：肩こりや腰痛がひどい
子育ての合間にエステにくる方もいますが、「痩せたい」というより「肩こりをなんとかしたい」という声が多いです。
子供が小さいとまだまだおんぶに抱っこですもんね。
それに子供は加減を知らないから急に体に乗ってきたりするので、「こ、腰が。。」ってなることもしばしば。
筋力が落ちてることも原因なんでしょうね。
ストレッチでもすればいいけど、なかなかそんな時間も気力もない。
とはいえ、体のメンテナンスは40代だからこそ必要なのかもしれません。
理由3：更年期が忍び寄っている
疲れやすい原因が更年期と考え出す40代。
「怒りっぽくなったかも」「肩こりもひどい」「体が冷える」など。
更年期を疑う症状に少し怯えはじめてます。
40代ママの会話でも「更年期」ってワードがちらついてるし、みんな気にし始めるお年頃。
まだまだ子育ては長いのに、切実な健康問題を抱えています。
理由4：子供の病気をすぐもらう
職場で誰かが風邪を引いていても全然なんともないのに、子供が風邪を引くとすぐもらいます。
子供の持つウイルスや最近が強いのか、わたしたちの免疫力が落ちているのか。たぶん両方か？
わたしは30代後半まで風邪を引いたことがなかったのに、子供が保育園でRSウイルスにかかったときは一家全滅しました。
しかも若い頃より治りが遅い。
1〜2日で治ってたのに、1週間くらい後を引くことも。
これも40代ママのあるあるのようでした。免疫も低下中。
理由5：親を頼れない
40代ママの親たちはすでに高齢者なので、何かあっても子供を預けにくくなります。
70代でも元気な人もいるかもしれませんが、50代や60代祖父母とはやっぱり違いますよね。
子供の病気もうつせないし、体力も心配。
それに両親の介護問題がちらついている人、すでに子育てと介護が同時の人もいるはずなんです。
もう辛い。つらすぎる。
なので、親を頼らず、自分たちの力でなんとかやっていくしかないんですね。
40代ママがしんどい子育てを楽にするには？
わたしが思うに、40代ママがしんどい子育てを少しでも楽にするなら、「自分を大事にする」ことが大事かと。
子供にとってパパもですが、ママは絶対的な存在。
それに仕事も家事も子育てもこなすマルチプレーヤーが倒れたら大変なことになりかねかせん。
なので、忙しくても自分の体のケアをしたり、ストレスを発散することを優先して欲しいです。
多くのママたちが自分のことは後回しで家族のために頑張っています。いや、頑張りすぎなんですよ。
誰かの手を借りるのもOK。パートナーと協力したり、外注サービスや便利アイテムを活用したりも。
とにかく若さでカバーできない分、もっと自分をいたわってあげてください。
これからまだまだ続く子育てサバイバルを元気に楽しく切り抜けていきましょう！
40代ママの子育てがしんどい理由がわかれば解決策が見えてくる！
今回紹介した40代ママの子育てがしんどい理由ですが、これはほんの一部です。
ひとりひとり悩みは違えど、自分がなぜ子育てがしんどく感じるのかにじっくり向き合ってみることは大事なことかと。
どこかで自分自身を見つめる機会がないと、気づけば問題が大きくなっていたってこともあると思うので。
まずは今自分が子育てでしんどいと思うことを、全部紙に書き出してみてください。
それを知ることで解決策は見えてくるはずです。
40代子育て、一緒に頑張っていきましょう！
では、また。
