フットケア 時間がなくてもできる！足のだるさを簡単に解消するための３つの方法 2021年10月20日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ こんにちは。まっこりです。 悩める人 ・ずっと座ったままで、足がだるくなる。 ・夕方になると、ふくらはぎがパン …
時間管理 【レビュー】時間への考え方が変わる！忙しい人におすすめの本３選 2021年10月4日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 悩めるワーママ ・とにかく忙しくて、毎日時間に追われてる ・イライラして人にあたってしまう ・将来の心配ばかり …
時間管理 ワーママにおすすめしたい！すきま時間の有効的な使い方 2021年10月1日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 毎日忙しいワーママ。 時間をどう上手につかうか、日々工夫している人も多いはず。 …
自分を整える キレイになりたいけどやる気がでない時。やる気を出す３つのコツ 2021年9月10日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ お悩み中 ・痩せたいけど、意志が弱くて。。 ・運動しないとって思ってもスイッチがはいらない。。 まっ …
本 Amazon Audible(オーディブル)を3年間使ってみた感想【ワーママにおすすめ】 2021年9月4日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ お悩み中 ・読書したいけど時間がない ・本を読む気力が残ってない 読書をしたいけどで …
スキンケアの基本 化粧下地と日焼け止めの正しい順番はどっち？忙しい朝でも崩れないメイクを作る簡単ステップ 2024年11月2日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 忙しい朝、スキンケアやメイクの工程を少しでも短縮したいと感じることはありませんか？ とくに、化粧下地と日焼け止めの …
スキンケアの基本 40代ミニマリスト必見！美容代を節約して美肌を手に入れる方法 2023年12月14日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 女性にとって悩んでしまう美容費の使いどころ。 とくに40代前後で子育て中だと出費も多く、美容費の見直しを一度は考える …
化粧品 【乾燥肌OK】ソフティモ クリアプロ 酵素クレンジングオイル【神です】 2023年11月21日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ まっこり 最近オイルタイプのクレンジングにはまっている。 エステティシャンのくせに、いつもクレンジングをき …
スキンケアの基本 【40代スキンケア】保湿ケアは1日に何回必要？ 2023年10月30日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 悩める40代 ・肌が乾燥するんだけど、保湿って1日に何回やったらいい？ ・やりすぎもダメって聞くし、どうしたらいい？ …
スキンケア 【感想】ロングゲーム『今、自分にとっていちばん意味のあることをするために』 2023年7月18日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ まっこり 本書を読んで、長期視点の大事さを再確認しました。 今回読んだ本はドリー・クラーク著「ロングゲーム」です。 …
ダイエット 【ダイエット本20冊から学ぶ】40代ダイエット成功へのヒント 2023年8月24日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 40代ダイエットの目標、それは「脂肪を落とす！」。 体の脂肪を落とすにあたって、まずは正しい知識を知っておこうかと。 …
ダイエット 【ダイエットのコツ】40代女性が体重より体脂肪を重視するべき理由 2023年7月12日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ こんにちは。まっこりです。 先日、数ヶ月ぶりに体重計に乗ってみたらなんと！ うわっ！体脂肪が30%超え …
食 健康美に効果的な食用オイルの種類【エステティシャンが紹介】 2023年3月9日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 悩める人 美容や健康にいい食用オイルってなに？違いは？ 今はスーパーやネットにもたくさんの種類の食用オイルが出回っ …
フットケア 【やってみた】股関節のつまりを解消する簡単ストレッチ 2023年1月30日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 悩み中 股関節がつまる感じがするけど、なんでだろ？なんとかできないかな？ こんなお悩みにおこたえします。 …
温活 温活効果が上がる！体が冷えやすい人に生姜がおすすめな理由 2023年1月7日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 悩める人 体の冷えをなんとかしたいんだけけど、生姜っていいのかな？ どうやって摂るのがおすすめ？ こ …
自分を整える 【効果あり！】早起きが美容にいい理由は？早起きで美肌は作れる！ 2024年1月20日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 悩める女性 寝起きの顔がひどい。。早起きすれば肌ってキレイになるのかな？ 朝にやるといい美容法ってある？ …
自分を整える 美意識ってなに？美意識が高いアラフォー女性の特徴を紹介 2023年4月30日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 知りたい女性 アラフォーになってもキレイな人って美意識が高いのかな？わたしの美意識って低い？美意識ってどうやって上げるんだろう？ …
自分を整える 【体験談】40代ママが子育てをしんどいと感じる理由 2022年12月27日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 40代ママ 子育てがとにかくしんどい。まだまだ先は長いのにこんな状態で大丈夫かな？ こんな悩みを持っている …
自分を整える 心配性でマイナス思考な自分に疲れたときの対処法 2022年10月29日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 悩み中 ・子供が何かするとき、いちいち心配してしまう。 ・物事を悪い方に考えてしまう。 ・不安な気持ちから開放されたい …
人間関係 【ワーママ必見】共働き夫婦の家事育児の割合は？家事育児分担を実現する5つのコツ 2022年9月14日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 悩めるワーママ 毎日仕事に家事育児でしんどい。夫がもう少し手伝ってくれたらいいのに。みんなどうしてるんだろう？ …
フットケア
