時間管理 【レビュー】時間への考え方が変わる!忙しい人におすすめの本3選 2021年10月4日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 悩めるワーママ ・とにかく忙しくて、毎日時間に追われてる ・イライラして人にあたってしまう ・将来の心配ばかり …
時間管理 ワーママにおすすめしたい!すきま時間の有効的な使い方 2021年10月1日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 毎日忙しいワーママ。 時間をどう上手につかうか、日々工夫している人も多いはず。 …
自分を整える キレイになりたいけどやる気がでない時。やる気を出す3つのコツ 2021年9月10日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ お悩み中 ・痩せたいけど、意志が弱くて。。 ・運動しないとって思ってもスイッチがはいらない。。 まっ …
本 Amazon Audible(オーディブル)を3年間使ってみた感想【ワーママにおすすめ】 2021年9月4日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ お悩み中 ・読書したいけど時間がない ・本を読む気力が残ってない 読書をしたいけどで …
自分を整える 筋トレが「苦手・できない・続かない」を克服するたった1つの方法 2021年8月24日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 悩める人 ・筋トレ苦手。 ・痩せるために必要だけどできない。 ・どうしたら筋トレが続くのかな? …
スキンケアの基本 40代ミニマリストの美容代は?節約しながら美肌をつくるコツ 2023年12月14日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 女性にとって悩んでしまう美容費の使いどころ。 とくに40代前後で子育て中だと出費も多く、美容費の見直しを一度は考える …
化粧品 【乾燥肌OK】ソフティモ クリアプロ 酵素クレンジングオイル【神です】 2023年11月21日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ まっこり 最近オイルタイプのクレンジングにはまっている。 エステティシャンのくせに、いつもクレンジングをき …
スキンケアの基本 【40代スキンケア】保湿ケアは1日に何回必要? 2023年10月30日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 悩める40代 ・肌が乾燥するんだけど、保湿って1日に何回やったらいい? ・やりすぎもダメって聞くし、どうしたらいい? …
スキンケア 【感想】ロングゲーム『今、自分にとっていちばん意味のあることをするために』 2023年7月18日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ まっこり 本書を読んで、長期視点の大事さを再確認しました。 今回読んだ本はドリー・クラーク著「ロングゲーム」です。 …
化粧品 使ってよかった!マツキヨのクレンジングオイル【ウーマンメソッドトリプルA 】 2023年6月3日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ こんにちは。 最近、市販の基礎化粧品を物色しているまっこりです。 まっこり 本業はエステティシャン。 …
ダイエット 【ダイエット本20冊から学ぶ】40代ダイエット成功へのヒント 2023年8月24日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 40代ダイエットの目標、それは「脂肪を落とす!」。 体の脂肪を落とすにあたって、まずは正しい知識を知っておこうかと。 …
ダイエット 【ダイエットのコツ】40代女性が体重より体脂肪を重視するべき理由 2023年7月12日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ こんにちは。まっこりです。 先日、数ヶ月ぶりに体重計に乗ってみたらなんと! うわっ!体脂肪が30%超え …
食 健康美に効果的な食用オイルの種類【エステティシャンが紹介】 2023年3月9日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 悩める人 美容や健康にいい食用オイルってなに?違いは? 今はスーパーやネットにもたくさんの種類の食用オイルが出回っ …
フットケア 【やってみた】股関節のつまりを解消する簡単ストレッチ 2023年1月30日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 悩み中 股関節がつまる感じがするけど、なんでだろ?なんとかできないかな? こんなお悩みにおこたえします。 …
温活 温活効果が上がる!体が冷えやすい人に生姜がおすすめな理由 2023年1月7日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 悩める人 体の冷えをなんとかしたいんだけけど、生姜っていいのかな? どうやって摂るのがおすすめ? こ …
自分を整える 【効果あり!】早起きが美容にいい理由は?早起きで美肌は作れる! 2024年1月20日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 悩める女性 寝起きの顔がひどい。。早起きすれば肌ってキレイになるのかな? 朝にやるといい美容法ってある? …
自分を整える 美意識ってなに?美意識が高いアラフォー女性の特徴を紹介 2023年4月30日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 知りたい女性 アラフォーになってもキレイな人って美意識が高いのかな?わたしの美意識って低い?美意識ってどうやって上げるんだろう? …
自分を整える 【体験談】40代ママが子育てをしんどいと感じる理由 2022年12月27日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 40代ママ 子育てがとにかくしんどい。まだまだ先は長いのにこんな状態で大丈夫かな? こんな悩みを持っている …
自分を整える 心配性でマイナス思考な自分に疲れたときの対処法 2022年10月29日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 悩み中 ・子供が何かするとき、いちいち心配してしまう。 ・物事を悪い方に考えてしまう。 ・不安な気持ちから開放されたい …
人間関係 【ワーママ必見】共働き夫婦の家事育児の割合は?家事育児分担を実現する5つのコツ 2022年9月14日 まっこり 40代から作る健康美と自分軸ライフ 悩めるワーママ 毎日仕事に家事育児でしんどい。夫がもう少し手伝ってくれたらいいのに。みんなどうしてるんだろう? …